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寒暖差で喉の違和感や顔のむくみが気になりませんか？現役美容看護師が、薬膳の知恵を活かした「大根としその梅干し和え」で心身を整える方法をご紹介。忙しいママでも1５分でできる、自分を労わる「自愛デトックス」のレシピとコツをお届けします。