負のループの中にいた「以前の私」
以前の私は、仕事に追われて余裕がなくなると、外食やコンビニ飯など「手軽で味が濃いもの」ばかり選んでいました。
そんな生活を続けていると、肌は荒れ、疲れは取れず、常に体が重い……。
美容ナースという「美の提供者」でありながら、自分の肌が整っていないことに強いストレスを感じ、そのイライラでさらに疲弊するという、出口のない負のループに陥っていました。
裏側に隠された「驚愕の真実」
そんなある日、買い物中にふとした疑問が。
「なぜ、この商品はこんなに賞味期限が長いの？」
「同じ食べ物なのに、この価格の差は何？」
パッケージを裏返し、「原材料表示」をじっと眺めてみて驚愕しました。
そこには、聞いたこともないようなカタカナや化学物質のような単語がズラリと並んでいたのです。
これまで「手軽さ」と引き換えに、自分が何を体に入れていたのか。その無知さが怖くなった瞬間でした。
「外側からのケア」だけでは足りなかった
クリニックには最新の治療機械があり、高性能な化粧品があふれています。
でも、ふと思ったのです。
「なぜ、いいとされるアイテムを使っているのに悩みが消えないんだろう？」
「なぜ、一時的に良くなってもすぐ元に戻ってしまうんだろう？」
そこで行き着いた答えが、「土台（身体）が整っていなければ、どんな高級なケアも効果を最大限に発揮できない」ということでした。
薬膳との出会い、そして劇的な変化
「自分で作る」という選択をした私を救ってくれたのが、薬膳との出会いでした。
難しい理論ではなく、「今日食べたものが、明日の私の細胞を作る」というシンプルな事実に、ストンと腑に落ちるものがありました。
意識を変えてから、私の体には驚くべき変化が起きました。
- 肌荒れがしにくくなり、キメが整った
- 毎月あんなに辛かった生理痛がなくなった
- 翌朝に疲れが残りにくくなった
外側からのケアを簡素化したにもかかわらず、肌も体も、以前よりずっと「調子がいい」と感じられるようになったのです。
食事から始める「自愛」
もし、今あなたが「ケアをしているのに結果が出ない」「なんとなく不調が続く」と悩んでいるなら、一度、口にするものに目を向けてみませんか？
外側か内側か、どちらか一偏ではなく、そのバランスを整えること。
完璧を目指さなくて大丈夫です。大根一本、しそ一枚から、自分の体を労わってあげる。
このブログでは、そんな等身大の「自愛デトックス」の方法をシェアしていきたいと思います。
